Descripción

El yoga prenatal ofrece diversos beneficios para la salud de la madre y el bebé durante el embarazo, incluyendo la reducción del estrés, la mejora del sueño y la preparación para el parto. También ayuda a fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad, así como a aliviar dolores típicos del embarazo.

Objetivo de la formación

Proponemos hacer un recorrido para que  puedas  adquirir herramientas necesarias desde la práctica y disciplina  del Yoga, el reconocimiento de la fisiología de una gestante y nacimiento, explorando a través de sentires, cambios y procesos necesarios para acompañar en cada momento de las etapas perinatales.

Método

Materiales: Se entrega material audiovisual y material escrito en cuadernillo, además de material complementario en PDF

Requisito: 85% de asistencia, realización de trabajos  y evaluación final.

Modalidad de cursada: Online

🗓️ Dias y Horarios: Martes 18 a 19 hs

Las clases quedan grabadas para que puedas volver a verlas.

La formación está pensada para cursarse en 10 encuentros durante 5 meses. Un encuentro virtual por mes de 3 horas.

Además ofrecemos un espacio con la posibilidad de presenciar clases online o presencial de Yoga para embarazadas.

Durante las prácticas trabajamos a través de la:

– Conciencia corporal y respiratoria;
– Posturas, estiramiento y movimientos para los diferentes trimestres del embarazo;
– Reconocimiento y ejercitación del suelo pélvico;
– Técnicas respiratorias que benefician la gestación;
– Preparación corporal para el trabajo de parto;
– Hábitos y cambios posturales para el cuidado del cuerpo durante el embarazo y postparto;
– Visualizaciones y meditaciones para conectar con el bebé.
– Mindfulness atención plena.
-Talleres online y o presencial con pareja de Preparación integral para la gestación, parto nacimiento y crianza

Programa y Contenido

Módulo I:

El rol de la profesora de Yoga

Fisiología del embarazo PARTE I:

• El rol de las hormonas durante el embarazo
• Sistema esquelético: pelvis y columna
• Sistema Muscular:

Pared abdominal y suelo pélvico

Reconocimiento, importancia y fortalecimiento del suelo pélvico

Comprensión de los cambios físicos, mentales y emocionales durante el primer trimestre de gestación.

Respiraciones /Pranayamas / método Frida Kaplan: Beneficios, respiraciones contraindicadas.

Estructura de una clase prenatal.

Meditaciones y visualizaciones: En qué consisten y cuál es su importancia durante el embarazo.

Módulo II:

Comprensión de los cambios físicos, mentales y emocionales en el segundo trimestre de gestación.

Adaptaciones de la práctica de Yoga durante el segundo trimestre.

Esferodinamia: Como aliada durante y después del embarazo.

Centros energéticos: Chakras – como involucrarlos desde mantras y posturas.

Meditaciones y visualizaciones para un Segundo trimestre.

Estructura de una clase prenatal en el Segundo trimestre

Pubalgia durante la gestación.

Módulo III:

Yoga y Eutonía: Cómo incorporar elementos de Eutonía para una clase de Yoga Prenatal.

Movimiento expresivo: Desde el cuerpo, la palabra y el arte.

Parto respetado: Plan de parto, ley de parto

Rol del acompañante durante el embarazo: Recomendaciones para brindar taller – encuentro para parejas gestantes.

El dolor en el parto

Pérdida Gestacional Duelo

Módulo IV:

Fisiología del embarazo PARTE II:

• El rol de las hormonas durante el parto y puerperio
• Bebe en posiciones anómalas: como colaborar a la rotación

Posturas para trabajo de parto

Comprensión de los cambios físicos, mentales y emocionales en el tercer trimestre de gestación.

Adaptaciones de la práctica de Yoga durante el tercer  trimestre: Uso de elementos.

Estructura de una clase prenatal en el Tercer  trimestre.

Meditaciones y visualizaciones para un tercer trimestre

Módulo V:

Diferentes formas de nacimiento:  fisiológico y cesárea

Cómo brindar una ceremonia de bendición de camino (Blessingway)

Acompañamiento post parto

Yoga mamá bebé

Evaluación de armado de clase

Profesora María Ángela Lopetrone Desoyard

Nací el 27 de febrero de 1964 en Argentina,

Esposa de Gustavo y mamá de Stephanie y Sofía

Fundadora de Cocreando Escuela de Vida

Puericultora. Profesora de Nivel Inicial. Maestra de Yoga y Mindfulness
Terapeuta

Como Puericultora y Doula me formé para acompañar y asistir a las díadas con una mirada amplia que contempla su grupo familiar y el entorno que rodea a la misma.
Al asistir procesos de duelo, violencia ginecológica y situaciones de stress o trauma, hizo necesaria mi formación en Psicotraumatología, y Terapia Sensorio Motriz

Incorporé Mindfulness en mi vida desde muy temprana edad y en mi profesión; trabajo desde el arte y la creatividad.

“Nuestro cerebro es un órgano social. No podríamos ayudar a nadie sin sanar los vínculos que lo sostienen.

Trabajar con niños, niñas y adolescentes conlleva la necesidad de cultivar una mente de principiante donde la creatividad será la guía de nuestro proceso.

En los últimos años la neurobiología nos ha dado herramientas imprescindibles para ayudar a calmar el sufrimiento. Terapias desde es un abordaje eficaz para ayudar al ser humano a tener una vida más saludable.

Mi misión es estar atenta y capaz de regular mis propias emociones para acompañar y recibir al otro y a su sufrimiento tal cual es.” Angie