Descripción

Características Principales

• Combinación de lo tradicional y lo moderno: Une las posturas clásicas del Hatha Yoga con secuencias dinámicas y creativas.
• Énfasis en la respiración: La respiración sincronizada con los movimientos es fundamental para conectar cuerpo y mente.
• Fortalecimiento muscular y flexibilidad: Trabaja todo el cuerpo, mejorando la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.
• Mayor gasto calórico: Al ser una práctica más activa, ayuda a quemar calorías y tonificar los músculos.
• Conciencia corporal: Desarrolla una mayor conciencia de tu cuerpo y sus sensaciones.
• Bienestar mental: Reduce el estrés, mejora la concentración y promueve la calma mental.

Beneficios del Hatha Yoga Dinámico

• Físicos:
  • Mejora la fuerza y la flexibilidad.
  • Aumenta la resistencia cardiovascular.
  • Mejora la postura y el equilibrio.
  • Tonifica los músculos.
  • Ayuda a aliviar dolores musculares y articulares.
• Mentales:
  • Reduce el estrés y la ansiedad.
  • Mejora la concentración y la claridad mental.
  • Aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo.
  • Promueve la relajación y el bienestar general.

Para Quién es Adecuado?

El Hatha Yoga Dinámico es ideal para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Es una práctica versátil que se puede adaptar a las necesidades individuales.

Qué Podés Esperar del Hatha Yoga Dinámico?

En una clase típica, encontrarás una combinación de:

• Calentamiento: Para preparar el cuerpo para la práctica.
• Secuencia de posturas: Una serie de posturas enlazadas de forma fluida, sincronizadas con la respiración.
• Trabajo de fuerza: Ejercicios para fortalecer los músculos.
• Estiramientos: Para aumentar la flexibilidad.
• Relajación: Un momento para soltar tensiones y conectar con tu interior.

Profesora Marita Moreira

Mi nombre es María Jesus Moreira, soy instructora de Yoga y apasionada por esta disciplina, curiosa y eterna aprendiz.
Sigo explorando y aprendiendo Kundalini, registros akashicos y masaje Thai .
Me formé en  Yoga con bases en vinyasa flow y Ayurveda.
Continué mi formación en Protagonista de cambio como coach ontológica.
Comparto en cada práctica todas mis herramientas 🙏🏻🤍 creando un estilo fluido enfocado en la respiración y en el SENTIR en cada postura ✨

En Resumen

El Hatha Yoga Dinámico es una práctica completa y beneficiosa para el cuerpo y la mente. Si buscas una forma de moverte, fortalecerte y relajarte al mismo tiempo, ¡el Hatha Yoga Dinámico puede ser justo lo que necesitas!